みなさまおはようございます
最近すっかり朝型生活の私。
人間変われば変わるもんですねー。
年とかじゃないよ。.
父親の影響です…。
突然走る！とか言い出したんだけどねー
朝からうるさくて、たまんないよ。
なんか暇あると肩こり体操やってるし
何に目覚めたんだ…あの人は。
一週間くらい前もさ、海釣りで…
元気いっぱいでさ…
元気がなかったら怒ってくるわけよ
朝から元気にオルビスのダイエットシェイクだし
テンション低いと怒られるわけで…
そんな
おはようございます
こんなテンションでいけって？
リアルには無理だってー
それはメールやブログでのあいさつだろっ
ってほど、実際はテンションひくーいわけで。
しかも、マニアになりつつあるからさ
「ゼニカルの効果調べて」って
パソコンに向かってるなーと思ったら
EMSグローブ見てたし
でもさ、ふと思った
婚活に夢中になっている人が会社にいて…
なんかあの夢中さは似てるものがある！
あ・・・ちなみに
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
だから、この際色々書きまくろうかと思ってる。
その人骨盤体操を真面目に
やってるらしくてー
首が気になるんだって。
で、一週間くらい前みんなで金萬ラーメンを
食べに行ったんだけど・・・
カロリーを色々考えてるんだってー
サラダ寒天とか今は
間食もできるとは言ってたけど・・・
婚活成功して安心したら、太るのかな？
たしかに夢中になれるものは大切だよ
でもさ、そんなに結婚に急がなくても…ね
とか思うのは、いけないことでしょうか？？？
オハヨー
今日は寝不足です。
なんか…眠たいです。。。
天気は晴れかぁ～
今日は母と12時から
お出かけです♪
プレゼント探ししたいから、成田でも
後から行ってこよっかなーってカンジ。
昨日の夜はのりしおポテトチップ食べたので
12時まで時間があるから、
ダイエットコーヒー飲んでー
エクササイズバンド(笑)
12時だとゆっくりだから良いよね。
なのに早起きしちゃって・・・
ちょっとマッタリしよう
それはそうと・・・
めっちゃ仲良い友達がね、頑張って
ＩＴコーディネーターとったの。
だから、プレゼント買うんだけど・・・
何が良いかなー。
皆様お力をっ！！
仕事で持ち歩けるものが良いのかなー
でも、それだとかぶりそうな気もするし…
悩むんだよね、本当に。
愛用してもらえるものが良いかなーとか
思うんだけど、思いつかない。
他の友達にも聞いてみよっかなー。
お金出し合ってってなるかもしれないし。
みんな頑張ってたの知ってるから、
何かプレゼント考えてるだろうし。
仕事しながら、本当に頑張る人は頑張るよね。
見習わなくちゃいけないよー。
わしなんて…お恥ずかしいことに
ストレッチだって続かないんだから
今年の目標！なーんていうものを
作ったとしても、まさに三日坊主。
反省。。。。
さて、そろそろ布団から脱出するかなー
ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)
最近父親が風邪をひき・・・
見事もらい１週間位前から寝込んでました。。。
たまらないですねー
もらった方がひどいんだから。
実家暮らしで助かったけど、エアリーシェイプ休憩。
おかげで、痩せて、今までとプラスで４ＫＧ痩せました。
思いっきり不健康(笑)
でも待ったり過ごそう
久しぶりかもしれないくらい、のーんびり。
6時からテレビなんてありえないってカンジで。
仕事を数日休むなんて、あり得ない話。
携帯も放置(笑)
玄米コーヒーが恋しいわ。。。
習慣だったのにねー
こんなこと、ずーっとなくて健康だったのに、寒さには勝てない。
というよりも、残業続きだったからかな。
2週間、五反田で飲み会だから治さないと。
結婚して海外転勤についてくらしいよ、アメリカに。
こんな時期に送迎会だけど、飲む機会もあんまないから。
とはいっても、これから忘年会シーズンに突入するから、
気になる背中はwiiスポーツしとかないと。
冬は…太るんだよねー(涙）
休日の朝は6時に起きて…って思うけど、なかなか
体もついてこないし。
ま、無理と嘘は良いことないから、正直に気ままが一番♪
回転寿司が食べたい！と思えば、食べる。
骨盤リズムも意外にストレス発散になるしー。
それより何より、今は咳のしすぎで筋肉痛になって痛い。。。
咳が続くらしいから、まだまだ咳だけは続くのかな～
もー、たまらないねー。
ぐっどあふたぬーん♪
最近は手に職時代。
何か資格をとろうかな～と考えてて…
あん摩マッサージ指圧師とかどうかな。。。
メジャーじゃない方が、この不景気。
仕事が見つかりやすいかなー。
収入と安定って大切だもん。
俺、今特にやりたいことがないんだよね。
皆様はどう？
夢を仕事にしてる人ってどれくらいいるんだろうね。
やりたいことをやれるなら、少々安月給でも…って
言うけど、生活費はやっぱり必要だしね。
明々後日くらい本屋に行ってこようかな。
エアロビクスで調子良いし～♪
やっぱり4時とか決まった時間に動くって
大切！！
今は待ったり過ごそうと思っても時間があるし、
勉強する時間もある。
こんな時だからあん摩マッサージ指圧師を・・・って思ったんだけど。
なんか美術館とか行ったり
成田にリブロースステーキ食べに行ったり。
こんな時間今まではなかったな～って思う。
22時まで働いてさ。
休みはぐったり・・・リフレッシュどころじゃない。
2kgとか痩せても健康的じゃなかったしー。
22時でも早寝や遅寝、自由があるのは
いいことだよねー。
我慢我慢するなんて
同じ人生ならもったいない！！
最近そう思うようになった。
きのうも飲み会だったけど
「顔が明るくなった」って言われたし…。
どんだけ暗い顔してたんだ！？俺（笑）
休日出勤もあって22時まで働き続けてたから
顔色わるかったのかも…。
世の中体調崩して、仕事を辞める人はたくさんいるけど、
体があっての仕事だし。
結局辞めることになって、次が見つからないよりは、
早めの切り替えが大切と思ったりもするんだよね。
ダイエット中は、お菓子は我慢！
そう思っていませんか？
確かに、食べ過ぎはよくありません。
しかし、食べ過ぎが良くないというのは、
お菓子以外の食べ物でも同じ事ですよね。
例えば、みかん。
冬場になると、特に食べたくなります。
このみかんも適度に食べれば、ビタミンがとれてからだにもいい。
しかし、食べ過ぎれば肩を下してしまいますよね。
お菓子も食べ過ぎはよくありませんが、
適度に食べる分には構わないと、ボクは思っています。
現にボクはダイエット中も、
そして今もお子様達とお菓子を食べています。
ただ、甘いものって一度口にすると
食べ続けてしまう時もありますよね。
ちなみに、甘いものを摂りすぎてしまう人は、
お菓子の代わりにおにぎりを食べるのがいいようです。
これは、産婦人科の病棟でも実際に行われている方法です。
もちろん、おにぎりも食べすぎてしまっては、太ってしまいますが・・・
一日２回、ミニサイズを２つ位食べる。
お菓子などのジャンクフードを摂るよりはいいですよね。
おにぎりだと腹持ちもよく、満足感が得られます。
ダイエット中だからと言って、お菓子はダメ！
そんな事はないんです。
食べる量や、食べる物。
工夫次第で、我慢する必要はないんです。
本当に、お菓子を食べて痩せることできるの？
こう思うかもしれません。
しかし、実際にボクはお菓子を食べても痩せました。
更に、体重管理に厳しい妊娠中でも許可されているんです！
つまり、お菓子を食べることがいけないのではなく。
お菓子を食べ過ぎる事がいけないと、考え方を変えればいいんです。